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El gimnasio 2

Las 100 palabras de este test

español	inglés	alemán	francés
la bolsa de deporte	the gym bag	die Sporttasche	le sac de sport
la botella de agua	the water bottle	die Trinkflasche	la gourde
el sudor	the sweat	der Schweiß	la sueur
el entrenamiento	the workout	das Training	un entraînement
el calentamiento	the warm-up	das Aufwärmen	un échauffement
el enfriamiento	the cool-down	das Abwärmen	le retour au calme
calentar	to warm up	sich aufwärmen	s'échauffer
los estiramientos	the stretching	das Dehnen	les étirements
la flexibilidad	the flexibility	die Beweglichkeit	la souplesse
la fuerza	the strength	die Kraft	la force
la resistencia	the endurance	die Ausdauer	une endurance
la forma física	the fitness	die Fitness	la forme physique
las agujetas	the muscle soreness	der Muskelkater	les courbatures
la pesa rusa	the kettlebell	die Kettlebell	le kettlebell
la banda elástica	the resistance band	das Widerstandsband	la bande élastique
la comba	the skipping rope	das Springseil	la corde à sauter
la barra de dominadas	the pull-up bar	die Klimmzugstange	la barre de traction
el balón medicinal	the medicine ball	der Medizinball	le médecine-ball
el rodillo de espuma	the foam roller	die Faszienrolle	le rouleau de massage
la máquina de pesas	the weight machine	das Kraftgerät	un appareil de musculation
la polea	the cable machine	der Kabelzug	la poulie
la prensa de piernas	the leg press	die Beinpresse	la presse à cuisses
el saco de boxeo	the punching bag	der Boxsack	le sac de frappe
los guantes de boxeo	the boxing gloves	die Boxhandschuhe	les gants de boxe
la flexión	the push-up	der Liegestütz	la pompe
el abdominal	the sit-up	der Sit-up	le redressement assis
la plancha	the plank	der Unterarmstütz	la planche
el salto de tijera	the jumping jack	der Hampelmann	le jumping jack
el crunch	the crunch	der Crunch	le crunch
el press de hombros	the shoulder press	das Schulterdrücken	le développé épaules
la elevación de talones	the calf raise	das Wadenheben	le relevé de mollets
los glúteos	the glutes	die Gesäßmuskeln	les fessiers
los muslos	the thighs	die Oberschenkel	les cuisses
los antebrazos	the forearms	die Unterarme	les avant-bras
los dorsales	the lats	der breite Rückenmuskel	les dorsaux
los cuádriceps	the quads	der Quadrizeps	les quadriceps
la articulación	the joint	das Gelenk	une articulation
la frecuencia cardíaca	the heart rate	die Herzfrequenz	la fréquence cardiaque
el pulso	the pulse	der Puls	le pouls
la caloría	the calorie	die Kalorie	la calorie
quemar calorías	to burn calories	Kalorien verbrennen	brûler des calories
ganar músculo	to build muscle	Muskeln aufbauen	se muscler
engordar	to gain weight	zunehmen	prendre du poids
la grasa corporal	the body fat	das Körperfett	la graisse corporelle
la báscula	the scale	die Waage	la balance
el batido de proteínas	the protein shake	der Proteinshake	la boisson protéinée
la barrita energética	the energy bar	der Energieriegel	la barre énergétique
el día de descanso	the rest day	der Ruhetag	le jour de repos
el plan de entrenamiento	the training plan	der Trainingsplan	le programme d'entraînement
la clase de fitness	the fitness class	der Fitnesskurs	le cours de fitness
la clase de yoga	the yoga class	der Yogakurs	le cours de yoga
la clase de spinning	the spinning class	der Spinningkurs	le cours de spinning
el monitor	the instructor	der Kursleiter	un moniteur
el principiante	the beginner	der Anfänger	le débutant
el cliente habitual	the regular	der Stammgast	un habitué
la tarjeta de socio	the membership card	die Mitgliedskarte	la carte de membre
la recepción	the front desk	der Empfang	un accueil
el horario	the opening hours	die Öffnungszeiten	les horaires d'ouverture
la cuota mensual	the monthly fee	der Monatsbeitrag	la cotisation mensuelle
la prueba gratuita	the free trial	das Probetraining	la séance d'essai
la piscina	the swimming pool	das Schwimmbecken	la piscine
el baño de vapor	the steam room	das Dampfbad	le hammam
el jacuzzi	the hot tub	der Whirlpool	le jacuzzi
el candado	the padlock	das Vorhängeschloss	le cadenas
las chanclas	the flip-flops	die Badelatschen	les tongs
las zapatillas de correr	the running shoes	die Laufschuhe	les chaussures de course
la muñequera	the sweatband	das Schweißband	le bandeau
las mallas	the leggings	die Leggings	le legging
los pantalones cortos	the shorts	die Shorts	le short
los auriculares	the headphones	die Kopfhörer	le casque
la lista de reproducción	the playlist	die Playlist	la playlist
levantar pesas	to lift weights	Gewichte heben	soulever des poids
hacer flexiones	to do push-ups	Liegestütze machen	faire des pompes
hacer ejercicio	to work out	trainieren	s'entraîner
trotar	to jog	joggen	faire du jogging
saltar a la comba	to skip rope	Seil springen	sauter à la corde
espirar	to breathe out	ausatmen	expirer
inspirar	to breathe in	einatmen	inspirer
tomar un descanso	to take a break	eine Pause machen	faire une pause
sufrir un tirón	to pull a muscle	sich eine Zerrung holen	se faire une élongation
el calambre	the cramp	der Krampf	la crampe
la ampolla	the blister	die Blase	une ampoule
la bolsa de hielo	the ice pack	der Kühlbeutel	la poche de glace
la venda	the bandage	die Bandage	le bandage
sin aliento	out of breath	außer Atem	essoufflé
entumecido	stiff	steif	courbaturé
en forma	fit	fit	en forme
sudoroso	sweaty	verschwitzt	en sueur
la marca personal	the personal best	die Bestleistung	le record personnel
la tableta de chocolate	the six-pack	das Sixpack	les tablettes de chocolat
el soporte de mancuernas	the dumbbell rack	das Hantelregal	le rack d'haltères
el rack de sentadillas	the squat rack	der Kniebeugenständer	la cage à squat
el magnesio	the chalk	das Magnesia	la magnésie
los guantes de gimnasio	the weightlifting gloves	die Trainingshandschuhe	les gants de musculation
el curl con mancuerna	the dumbbell curl	der Bizepscurl	le curl haltère
la inclinación	the incline	die Steigung	une inclinaison
la velocidad	the speed	die Geschwindigkeit	la vitesse
la hidratación	the hydration	die Flüssigkeitszufuhr	une hydratation
el crecimiento muscular	the muscle growth	das Muskelwachstum	la croissance musculaire
el fisioterapeuta	the physiotherapist	der Physiotherapeut	le kinésithérapeute